전체 글 (1) 썸네일형 리스트형 바나나 효능 이야기 한의학의 관점에서 바나나를 먹으면 장을 효과적으로 자극할 수 있다. 단, 위장이 약하고 설사를 잘 하는 사람에게는 적합하지 않다. 바나나는 인체에 쉽게 소화·흡수되기 때문에 노약자나 어린이도 안심하고 먹을 수 있고 좋은 영양을 공급할 수 있다. 어떤 사람들은 적게 먹을 수 없습니다. 이때 아침식사로 바나나를 먹으면 영양보충은 물론 균형 잡힌 식사가 가능하다. 바나나에는 칼륨과 마그네슘이 함유되어 있는데 칼륨은 혈압을 낮추는 효능이 있고 마그네슘은 피로를 풀어주는 효능이 있다. 바나나에는 단백질, 지방, 탄수화물, 섬유질, 무기질, 각종 비타민이 들어 있어 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트하는 사람에게 매우 영양가가 높다. 바나나는 우리 생활에서 가장 흔한 과일 중 하나입니다. 나는 바나나가 약간 .. 이전 1 다음